パパに対して子育て中のママが持つ不満、どちらのご家庭でも何かしらありますよね。
それがママのストレスになる大きな原因の一つです。
ストレスの解消法は人それぞれだとは思いますが、他の人のアイデアを取り入れることで開所への近道になることも多いですよね。
目次
大爆発で溶岩が溶け出すように怒りを吐き出す
子供の面倒を見ない、私に自由を与えない、自分のやりたい事が優先の旦那には、ハッキリ言って何を言っても治らないと思っています！
ですが、私は一つだけ解決できる方法を身につけています。
それは、大爆発を起こす事です！
子供が寝静まった後、旦那を呼び出し日ごろのイライラを思いっきりぶつけるのです！
その怒りに圧倒され、旦那は何も反論が出来ず、謝罪をしてきます。
少し前、人生最大まで怒りが溜まり大暴れしてしまいました。
旦那はドン引き状態！ですが私は止まりません！
変わるから、面倒見るのを頑張るんじゃなくて当たり前にしていきますから、許してください！との事でした。
その言葉を聞ければ、もう大丈夫です。私が天下です！笑
ただ、忘れっぽいのかすぐ元通りになってしまうので…笑
旦那に強要するのではなく、少しの協力と声かけで私も楽になれる事を日々伝えています。
うちの夫婦は私が大爆発を起こすのが効果的だと思いますが、向き合って冷静に話を出来る事が1番ですね。
仲良くなった後は、2人で晩酌をし、こーしていこうね、あーしていこうね、と、約束をしています。
約束破りは罰金を徴収して家族で使う
食事の後片付けをしないなど、家事を一切しない夫への不満。
以前から話し合いや都度声かけをしてきましたが段々とめんどくさくなったり、わざわざ言わなくても約束は守ってと結局イライラしてしまう事がありました。
今は、罰金制を取り入れています。
家事の分担を決めて、もしやっていなかったら罰金を取るということです。
結局、手間なく一番効果があったのが罰金制でした。
罰金して貯まったお金は、家族で遊びに行くときなどに使うので、夫への不満解消にもなるし、楽しいことができて一石二鳥です。
罰金制の他には、甘い物を食べたり自分にご褒美をたまにする事でイライラが解消したりもします。
休日に、パパに子どもを預けてお一人様を楽しむと言うのも気分転換になりますね。
たまに、一人で贅沢ランチしたりするとイライラが解消になります。
頑張りすぎず手を抜く方法を考えたり、時短をしたり工夫する事で時間に余裕が出来て、気持ちの余裕を作れるというのもイライラの解消になりますね。
音楽を聴きながら入浴したり入浴剤を使用したりするとリラックスが出来て、イライラも落ちついたりもします。
言葉にしてお互いを理解する
夫婦共働きですが、夫のお弁当を毎日作るのが憂鬱でストレスです。
些細なことでもきちんと言葉で伝えることが、不満解消の第一歩だなと思います。
主人にお弁当作りが憂鬱と伝えて理解してもらえると、不思議ですが弁当作りくらいは私の仕事だと割り切れるようになりました。
もともと皿洗いや子供たちの宿題を見てくれたり、掃除をしてくれたり、洗濯物を干してくれたりと、比較的何でもしてくれるので。
私自身は、共働きだから何でも半分ずつ協力的にお互いやるってイメージが強く、そうしたい願望がありました。
でも、そう考えているのは私だけなのかもしれないと最近思ったこともあって、どうしていけばお互いいいのか主人とあらためて話し合うことも必要だと思いました。
毎日忙しいけど、『忙しいから！』の一言で片づけず、相手を思いやることも大事ですだと思いました。
ママのストレス解消法について、今回は、大爆発、罰金制、相互理解のお話をご紹介しました。
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